Ganz gleich, ob es sich um Ihre erste richtige Beziehung oder um die erste seit einiger Zeit handelt, es ist normal, dass Sie sich inmitten einer neuen Romanze fragen: Ist das Liebe?
Es ist zwar möglich und sogar unglaublich einfach, eine „Liebe auf den ersten Blick“ zu erleben, aber wahre Liebe sieht anders aus und fühlt sich anders an als die warmen Gefühle, die wir normalerweise mit Verliebtsein verbinden.
Hier erfährst du, was wahre Liebe ausmacht und 10 Anzeichen dafür, dass du verliebt bist.
Was ist wahre Liebe?
Es ist wichtig klarzustellen, dass jeder Mensch Liebe auf seine eigene Art und Weise erlebt und ausdrückt.
Die klinische Psychologin Bobbi Wegner, Psy.D., sagt jedoch: „Was wir wissen, ist, dass es einen Unterschied zwischen Lust, Anziehung und Bindung gibt, die sich zu dem verbinden, was ich als Liebe definiere.
Die Bindungsphase ist der Schlüssel für eine langfristige Liebe, fügt Wegner hinzu.
Bei der Anhänglichkeit geht es darum, sich über die körperliche Lust und Anziehung hinaus tief mit jemandem verbunden zu fühlen. „Sie kann sexuell und romantisch sein oder auch nicht (wie z. B. die Bindung zu einem Kleinkind, enge Freundschaften und liebevolle Familienbeziehungen)“, sagt sie.
Die lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Linda Carroll M.S., LMFT, erklärt die Idee der Liebe von ganzem Herzen als die letzte von fünf Phasen einer Beziehung.
Ein Paar muss eine tiefe zwischenmenschliche Verbundenheit, aber auch Zweifel, Enttäuschung und schließlich eine Entscheidung darüber treffen, ob es dabei bleiben soll, bevor es wahre, von ganzem Herzen kommende Liebe erfährt.
Beide Experten sind der Meinung, dass die Vorstellung von einem Seelenverwandten ein Reinfall zu sein scheint: „Ich glaube, man kann sich dafür entscheiden, sein Leben mit einer anderen Person zu verbringen“, sagt Carroll gegenüber mbg, aber „ich glaube, es gibt mehr als eine richtige Person – ich glaube, es gibt viele Arten von Seelenverwandten“.
Wie sich Liebe anfühlt
1. Sie ist mehr als Lust
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Lust und Liebe zu erkennen. Lust ist zwar nur eine Etappe auf dem Weg zur Liebe, aber für eine dauerhafte Beziehung braucht es mehr als nur körperliche Anziehung. Mit der Zeit, je besser du die Person kennenlernst und je mehr ihr euch verbindet, desto mehr wirst du dich für die Person interessieren – und desto mehr wird sie sich auch für dich interessieren.
2. Du hast keine Angst vor dem Risiko
Wenn überhaupt, dann ist es das Risiko, das es spannend macht. Die Liebe zwingt Sie dazu, sich einer anderen Person vollständig zu öffnen, um wirklich gesehen und verstanden zu werden. Und trotz der Möglichkeit, dass das Herz bricht, tun wir es trotzdem. Die Liebe ist ein großes Risiko, aber es scheint dasjenige zu sein, das wir alle bereit sind, einzugehen.
3. Sie fühlen sich in der Nähe dieser Person ruhig und zufrieden
Wenn die Flitterwochen vorbei sind und Sie und Ihr Partner beginnen, den anderen wirklich kennenzulernen, stellt sich ein Gefühl der ruhigen Vertrautheit ein. Sie fühlen sich in seiner Gegenwart geerdet und zufrieden. Dies ist zum Teil auf die Hormone zurückzuführen, die während der Bindungsphase ausgeschüttet werden und die Bindung erleichtern: Oxytocin und Vasopressin.
4. Es fühlt sich einfach richtig an
Die Liebe hat nicht immer „gute Gründe“, daher kommt auch die Idee der bedingungslosen Liebe. Wie die ganzheitliche Psychiaterin Ellen Vora, Ph.D., gegenüber mbg beschreibt, fühlt es sich fast so an, als ob „es eine göttliche Kraft gibt, die mir sagt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Es fühlt sich nicht immer leicht oder sogar unbedingt positiv an, aber es fühlt sich immer so an, als wäre ich genau da, wo ich sein muss.“
5. Sie fühlen sich wie ein komplettes Individuum
Ihr Partner sollte Sie nicht „vervollständigen“; vielmehr ist dieses Gefühl ein gutes Zeichen dafür, dass Sie sich eher in der Verliebtheitsphase als in der wahren Liebe befinden. Liebe findet zwischen zwei ganzen Menschen statt, weshalb Carroll sie auch als „Liebe mit ganzem Herzen“ bezeichnet.
Beide Menschen sind frei, ihr ganzes Selbst zu sein. Paare erleben „wahre Individuation und Selbstentdeckung“, wenn sie wirklich verliebt sind, erklärt Carroll. Auf diese Weise fühlt man sich ohne den anderen nicht unvollständig, sondern als zwei ganze Menschen, die gut als Team funktionieren.
6. Man akzeptiert das Gute und das Schlechte
Bevor man das Stadium der Vollkommenheit erreicht, müssen Paare durch die Ernüchterung (das Ende der Flitterwochen, wenn sich die ersten Fehler zeigen) und schließlich durch die Entscheidung, ob sie zusammenbleiben wollen. Daran führt eigentlich kein Weg vorbei. „Liebe bedeutet, sich bewusst zu machen, dass man nicht perfekt zusammen ist, und es trotzdem zu schaffen“, sagt Carroll.